21 Days Yoga Fit Flow For Strong Body & Mind

Categories: Yoga
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

တကယ်တမ်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တယ်ဆိုတာ အပြင်ပန်းတင်မဟုတ်ပဲ စိတ်​ရောကိုယ်ပါကျန်းမာ၊ကြံ့ခိုင်ဖို့ အ​ရေးကြီးပါတယ်။
21 Days Yoga Fit Flow Program မှာ
Yoga နည်းစနစ်ဖြင့် Vinyasa style Yoga, အသက်ရှူ​​လေ့ကျင့်ခန်း၊ meditation၊ အနားယူခြင်း၊ အ​ကြော့​လျော့ခြင်း အစုံအလင်ကို9,500 ကျပ်တည်းနဲ့ ရက် (60) ကြာကြည့်ရှု​လေ့ကျင့်နိုင်​အောင် စီစဥ်ထား​ပေးပါတယ်။
(**30 Days Beginner Yoga ​လေး​လေ့ကျင့်ပြီးလို့ ​နောက်ထပ်တစ်ဆင့်တက်ချင်တယ်ဆို ဒီ package ​လေးကသင့်​တော်ပါတယ်။)
အကျိုး​ကျေးဇူး​
—————
Core ကြံ့ခိုင်ခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာ​ရေး​ကောင်းမွန်​စေခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု​လျော့ချ​ပေးခြင်း၊ ညဖက်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်​ပျော်​စေခြင်း၊ ကယ်လိုရီများ​လောင်ကျွမ်း​စေခြင်း၊ စွမ်းအင် Level တိုးမြှင့်​ပေးခြင်း၊ ကိုယ်လုံးကိုယ်​​ပေါက်အချိုးကျလှပ​စေခြင်းစတဲ့အကျိုး​ကျေးဇူး​တွေကို အမှန်တကယ်ရရှိ​စေမှာဖြစ်ပါတယ်

(Note: 30 Days Access from Course Enrolled Date)

What Will You Learn?

  • Enhance Core Stability, Keep Your heart Healthy, Calm the Mind and Reduces Stress , Improves Sleep, Burn Calories , Improve Body Image, Boost Energy Levels

Course Content

Day1 : Full Body Yoga Stretch

  • Introduction
    05:57
  • Yoga Stretch
    14:04

Day 2 : Full Body Yoga Stretch

Day 3 : Introduce Vinyasa Flow Yoga

Day 4 : Beginner Vinyasa Flow Yoga

Day 5 : Vinyasa Flow Yoga For Flexibility

Day 6 : Meditation For Reduce Stress

Day 7 : Rest ( No Class )

Day 8 : Full Body Yoga Stretch

Day 9 : Full Vinyasa Fit Flow Yoga

Day 10 : Yoga Flow For Strength & Flexibility

Day 11 : Full Vinyasa Flow Class For Strong Body & Mind

Day 12 : Vinyasa Flow Yoga For Flexibility

Day 13 : Meditation For Reduce Stress

Day 14 : Rest ( No Class )

Day 15 : Daily Yoga Stretch

Day 16 : Basic Vinyasa Flow Yoga

Day 17 : Vinyasa Flow Yoga For Flexibility

Day 18 : Vinyasa Fit Flow Yoga Class

Day 19 : Full Vinyasa Flow Yoga Class

Day 20 : Yoga Fit Flow

Day 21 : Stretch & Meditation

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet