21 Days Yoga Fit Flow For Strong Body & Mind
About Course
တကယ်တမ်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တယ်ဆိုတာ အပြင်ပန်းတင်မဟုတ်ပဲ စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာ၊ကြံ့ခိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
21 Days Yoga Fit Flow Program မှာ
Yoga နည်းစနစ်ဖြင့် Vinyasa style Yoga, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ meditation၊ အနားယူခြင်း၊ အကြော့လျော့ခြင်း အစုံအလင်ကို9,500 ကျပ်တည်းနဲ့ ရက် (60) ကြာကြည့်ရှုလေ့ကျင့်နိုင်အောင် စီစဥ်ထားပေးပါတယ်။
(**30 Days Beginner Yoga လေးလေ့ကျင့်ပြီးလို့ နောက်ထပ်တစ်ဆင့်တက်ချင်တယ်ဆို ဒီ package လေးကသင့်တော်ပါတယ်။)
အကျိုးကျေးဇူး
—————
Core ကြံ့ခိုင်ခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချပေးခြင်း၊ ညဖက်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေခြင်း၊ ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ စွမ်းအင် Level တိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်အချိုးကျလှပစေခြင်းစတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အမှန်တကယ်ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်
(Note: 30 Days Access from Course Enrolled Date)
Course Content
Day1 : Full Body Yoga Stretch
-
Introduction
05:57 -
Yoga Stretch
14:04
Day 2 : Full Body Yoga Stretch
Day 3 : Introduce Vinyasa Flow Yoga
Day 4 : Beginner Vinyasa Flow Yoga
Day 5 : Vinyasa Flow Yoga For Flexibility
Day 6 : Meditation For Reduce Stress
Day 7 : Rest ( No Class )
Day 8 : Full Body Yoga Stretch
Day 9 : Full Vinyasa Fit Flow Yoga
Day 10 : Yoga Flow For Strength & Flexibility
Day 11 : Full Vinyasa Flow Class For Strong Body & Mind
Day 12 : Vinyasa Flow Yoga For Flexibility
Day 13 : Meditation For Reduce Stress
Day 14 : Rest ( No Class )
Day 15 : Daily Yoga Stretch
Day 16 : Basic Vinyasa Flow Yoga
Day 17 : Vinyasa Flow Yoga For Flexibility
Day 18 : Vinyasa Fit Flow Yoga Class
Day 19 : Full Vinyasa Flow Yoga Class
Day 20 : Yoga Fit Flow
Day 21 : Stretch & Meditation
Student Ratings & Reviews
No Review Yet