Basic Yoga For Stress Relief

Stress-Free Zone လေးဆီသွားကြမယ် အလုပ်မှာမပျော်တော့ဘူး၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကလည်းများလိုက်တာ၊ အလွဲလွဲအချော်ချော်တွေဖြစ်ပြီး အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ခြေပစ်လက်ပစ်ပဲ။ အဆိုးဆုံးကအလုပ်သွားရမယ့် မနက်ဖြန်တွေတိုင်းကို တဖြည်းဖြည်းကြောက်ရွံ့လာတတ်ပြီ။ ဒီလိုခံစားချက်မျိုးတွေကို ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းခံစားနေရတယ်လို့လည်းမထင်ပါနဲ့။ ဒီအဖြစ်ကနေ မလွတ်မြောက်နိုင်တော့ဘူးလို့လည်းမထင်ပါနဲ့နော်။ တကယ်တော့ မှန်ကန်တဲ့ဖြည်လျှော့ခြင်း၊ မှန်ကန်တဲ့အမြင်နဲ့ လေ့ကျင့်နည်းတွေသာရှိရင် ဘယ်လိုစိန်ခေါ်မှုများတဲ့အလုပ်မျိုးကိုဖြစ်ဖြစ် အောင်အောင်မြင်မြင်ဖြတ်ကျော်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေရတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကလူတိုင်းအတွက် UFit က Yoga for workplace series လေးကိုခွဲထုတ်မိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ Concentration ကောင်းကောင်းနဲ့ ပိုမို Focus လုပ်နိုင်ပြီး Productivity ကောင်းလာစေဖို့၊ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကိုရင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့၊ တစ်နေ့တာနွမ်းနယ်လာသမျှဖြေဖျောက်ပြီး Energy ပြန်ပြည့်စေဖို့၊ စိတ်အညစ်အကြေးတွေ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို အကောင်းဆုံးဖယ်ရှားပစ်နိုင်စေဖို့၊ အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့အတူ နေ့ရက်တိုင်းကိုပေါ့ပါးစွာဖြတ်သန်းနိုင်စေဖို့ အတွက် ဒီ Series လေးကတာဝန်ယူပေးပါလိမ့်မယ်။ ကဲ…သူငယ်ချင်းတွေအတူတူ Stress-Free Zone လေးဆီသွားကြမယ်နော်။