Strong & Steady Yoga
About Course
အဆီပိုကင်း၊ ချပ်ရပ်ကျစ်လျစ်တဲ့ body goal ရရှိဖို့ UFit ရဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ကြရအောင်🧘
ဒီ Yoga Program လေးက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုစုတတ်တဲ့နေရာတွေကို ကျစ်လျစ် သန်မာစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များအား ဟန်ချက်မှန်မှန် လေ့ကျင့်သွားရမှာပါ🤗ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းကြောင့်
🧘ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပိုပေးဖြစ်လာမယ်
🧘ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တတ်လာမယ်
🧘စိဖိစီးမှု သိသိသာသာလျော့နည်းမယ်
🧘 အိပ်ပျော်စေတယ်
🧘ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းလာမယ်
🧘အကြောအချင်ပြေလျော့မယ်
🧘ကြွက်သား သန်မာလာမယ်
🧘အစာချေမြန်စေတယ်
🧘ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်စေမယ်
🧘သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်
🧘နုပျိုစေတယ်
🧘အသားအရည် ကြည်လင်စေတယ်
🧘အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေတယ် အစရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။
Course Content
Strong & Steady Yoga
-
Day 1:Understading Yoga or Asana
24:45 -
Day 2: Yoga Asana -1
31:52 -
Day 3: Yoga Asana -2
44:39 -
Day 4: Daily Yoga Stretch
27:11 -
Day 5: Gentle Flow Yoga
30:22 -
Day 6: Rest ( No Class )
-
Day 7: Rest ( No Class )
-
Day 8: Yoga Asana
27:48 -
Day 9: Yoga For Building Strength-1
24:28 -
Day 10: Yoga For Building Strength-2
21:03 -
Day 11: Gentle Flow Yoga
30:22 -
Day 12: Daily Yoga Stretch
27:11 -
Day 13: Guided Relaxation
08:43 -
Day 14: Rest ( No Class)
-
Day 15: Daily Yoga Stretch-1
14:05 -
Day 16: Daily Yoga Stretch -2
19:28 -
Day 17: Vinyasa Flow Yoga -1
21:53 -
Day 18: Vinyasa Flow Yoga -2
31:41 -
Day 19: Meditation For Relaxation
19:53 -
Day 20: Rest ( No Class)
-
Day 21: Rest ( No Class)
-
Day 22: Daily Yoga Stretch-1
14:05 -
Day 23: Daily Yoga Stretch-2
19:28 -
Day 24: Vinyasa Flow Yoga -1
21:53 -
Day 25: Vinyasa Flow Yoga -2
49:23 -
Day 26: Vinyasa Flow Yoga 3
48:16 -
Day 27: Guided Relaxation
08:43 -
Day 28: Rest ( No Class )
-
Day 29: Yoga Asana -1
31:52 -
Day 30: Yoga Asana -2
44:39 -
Congratulation : Lessons Completed
Student Ratings & Reviews
No Review Yet