0(0)

Strong & Steady Yoga

  • Course level: All Levels
  • Last Update March 14, 2022

Description

2022 နှစ်သစ်မှာ အဆီပိုကင်း၊ ချပ်ရပ်ကျစ်လျစ်တဲ့ body goal ရရှိဖို့ UFit ရဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ကြရအောင်🧘

၂၀၂၁ မှာ လူတိုင်းက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ခက်ခဲမှု၊ ပင်ပန်းမှု၊ ဖိစီးမှု၊ အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံတွေ့ကြရတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုမစိုက်ဖြစ်ကြဘူး။ စားချိန်အိပ်ချိန် မမှန်တာတွေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာတွေ၊ ကိုဗစ်ကြောင့် ထိခိုက်တာတွေနဲ့ မိမိလိုချင်တဲ့ ကျန်းမာကျစ်လျစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မရရှိနိုင်တော့ဘူးပေါ့😔

စိတ်တိုင်းမကျတဲ့ နှစ်ဟောင်းက ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို နှစ်သစ်ကိုယူသွားတော့မှာလား❓
အဲအစား “Strong & Steady Yoga “လေ့ကျင့်ရင်းပျော့ပျောင်းကျစ်လျစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ‌ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်ကို နှစ်သစ်မှာ ရယူလိုက်ပါနော်🌲

ဒီ Yoga Program လေးက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုစုတတ်တဲ့နေရာတွေကို ကျစ်လျစ် သန်မာစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များအား ဟန်ချက်မှန်မှန် လေ့ကျင့်သွားရမှာပါ🤗ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းကြောင့်

🧘ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပိုပေးဖြစ်လာမယ်
🧘ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တတ်လာမယ်
🧘စိဖိစီးမှု သိသိသာသာလျော့နည်းမယ်
🧘 အိပ်ပျော်စေတယ်
🧘ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းလာမယ်
🧘အကြောအချင်ပြေလျော့မယ်
🧘ကြွက်သား‌ သန်မာလာမယ်
🧘အစာချေမြန်စေတယ်
🧘ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်စေမယ်
🧘သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်
🧘နုပျိုစေတယ်
🧘အသားအရည် ကြည်လင်စေတယ်
🧘အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေတယ် အစရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။

Noted : The course will expired within 60 days once the account activated.

Topics for this course

31 Lessons

Strong & Steady Yoga

Day 1:Understading Yoga or Asana24:45
Day 2: Yoga Asana -131:52
Day 3: Yoga Asana -244:39
Day 4: Daily Yoga Stretch27:11
Day 5: Gentle Flow Yoga30:22
Day 6: Rest ( No Class )
Day 7: Rest ( No Class )
Day 8: Yoga Asana00:27:48
Day 9: Yoga For Building Strength-124:28
Day 10: Yoga For Building Strength-221:03
Day 11: Gentle Flow Yoga00:30:22
Day 12: Daily Yoga Stretch27:11
Day 13: Guided Relaxation8:43
Day 14: Rest ( No Class)
Day 15: Daily Yoga Stretch-114:05
Day 16: Daily Yoga Stretch -219:28
Day 17: Vinyasa Flow Yoga -121:53
Day 18: Vinyasa Flow Yoga -231:41
Day 19: Meditation For Relaxation19:53
Day 20: Rest ( No Class)
Day 21: Rest ( No Class)
Day 22: Daily Yoga Stretch-114:05
Day 23: Daily Yoga Stretch-219:28
Day 24: Vinyasa Flow Yoga -121:53
Day 25: Vinyasa Flow Yoga -249:23
Day 26: Vinyasa Flow Yoga 300:48:15
Day 27: Guided Relaxation00:08:43
Day 28: Rest ( No Class )
Day 29: Yoga Asana -100:31:52
Day 30: Yoga Asana -200:44:39
Congratulation : Lessons Completed
9,500Ks / 60 days
Ufit Myanmar