Strong & Steady Yoga

Uncategorized
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

2022 နှစ်သစ်မှာ အဆီပိုကင်း၊ ချပ်ရပ်ကျစ်လျစ်တဲ့ body goal ရရှိဖို့ UFit ရဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ကြရအောင်🧘

၂၀၂၁ မှာ လူတိုင်းက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ခက်ခဲမှု၊ ပင်ပန်းမှု၊ ဖိစီးမှု၊ အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံတွေ့ကြရတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုမစိုက်ဖြစ်ကြဘူး။ စားချိန်အိပ်ချိန် မမှန်တာတွေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာတွေ၊ ကိုဗစ်ကြောင့် ထိခိုက်တာတွေနဲ့ မိမိလိုချင်တဲ့ ကျန်းမာကျစ်လျစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မရရှိနိုင်တော့ဘူးပေါ့😔

စိတ်တိုင်းမကျတဲ့ နှစ်ဟောင်းက ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို နှစ်သစ်ကိုယူသွားတော့မှာလား❓
အဲအစား “Strong & Steady Yoga “လေ့ကျင့်ရင်းပျော့ပျောင်းကျစ်လျစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ‌ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့စိတ်ကို နှစ်သစ်မှာ ရယူလိုက်ပါနော်🌲

ဒီ Yoga Program လေးက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုစုတတ်တဲ့နေရာတွေကို ကျစ်လျစ် သန်မာစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များအား ဟန်ချက်မှန်မှန် လေ့ကျင့်သွားရမှာပါ🤗ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းကြောင့်

🧘ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပိုပေးဖြစ်လာမယ်
🧘ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တတ်လာမယ်
🧘စိဖိစီးမှု သိသိသာသာလျော့နည်းမယ်
🧘 အိပ်ပျော်စေတယ်
🧘ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းလာမယ်
🧘အကြောအချင်ပြေလျော့မယ်
🧘ကြွက်သား‌ သန်မာလာမယ်
🧘အစာချေမြန်စေတယ်
🧘ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်စေမယ်
🧘သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်
🧘နုပျိုစေတယ်
🧘အသားအရည် ကြည်လင်စေတယ်
🧘အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေတယ် အစရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။

Course Content

Strong & Steady Yoga

  • Day 1:Understading Yoga or Asana
    24:45
  • Day 2: Yoga Asana -1
    31:52
  • Day 3: Yoga Asana -2
    44:39
  • Day 4: Daily Yoga Stretch
    27:11
  • Day 5: Gentle Flow Yoga
    30:22
  • Day 6: Rest ( No Class )
  • Day 7: Rest ( No Class )
  • Day 8: Yoga Asana
    27:48
  • Day 9: Yoga For Building Strength-1
    24:28
  • Day 10: Yoga For Building Strength-2
    21:03
  • Day 11: Gentle Flow Yoga
    30:22
  • Day 12: Daily Yoga Stretch
    27:11
  • Day 13: Guided Relaxation
    08:43
  • Day 14: Rest ( No Class)
  • Day 15: Daily Yoga Stretch-1
    14:05
  • Day 16: Daily Yoga Stretch -2
    19:28
  • Day 17: Vinyasa Flow Yoga -1
    21:53
  • Day 18: Vinyasa Flow Yoga -2
    31:41
  • Day 19: Meditation For Relaxation
    19:53
  • Day 20: Rest ( No Class)
  • Day 21: Rest ( No Class)
  • Day 22: Daily Yoga Stretch-1
    14:05
  • Day 23: Daily Yoga Stretch-2
    19:28
  • Day 24: Vinyasa Flow Yoga -1
    21:53
  • Day 25: Vinyasa Flow Yoga -2
    49:23
  • Day 26: Vinyasa Flow Yoga 3
    48:16
  • Day 27: Guided Relaxation
    08:43
  • Day 28: Rest ( No Class )
  • Day 29: Yoga Asana -1
    31:52
  • Day 30: Yoga Asana -2
    44:39
  • Congratulation : Lessons Completed

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet
Home
Classes
Free Courses
0
Cart
Account