14 Free Yoga Program
Topics for this course
14 Lessons
14 Days Free Yoga Program
Day 1: Daily Joint Movement Exercise13:52
Day 2: အထိုင်များသူများအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်13:44
Day 3: Yoga နဲ့ စိတ်ကြည်လင်ပေါ့ပါးအောင်ကုစားမယ်15:54
Day 4: ရုံးသမားများအတွက်ခါးနာခြင်းနှင့် တင်ပါးကြောညှပ်ခြင်းဝေဒနာကိုသက်သာစေမယ့်ယောဂကျင့်စဥ်15:10
Day 5: အကြောအခြင်ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ အားသစ်အင်သစ်တွေရရှိစေမယ့် Easy Yoga12:52
Day 6: အရိုးအဆစ်နှင့်ကြွက်သားများကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်00:16:00
Day 7: Easy Yoga Stretching16:30
Day 8: ကွန်ပြုတာ၊ဖုန်းအသုံးများသူများအတွက် ယောဂကျင့်စဥ်00:8:00
Day 9: Move with Ease Yoga Flow00:23:00
Day 10: Beginner Friendly Yoga00:21:00
Day 11: Yoga for Backbend Sequences00:20:00
Day 12: ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမယ့် ယောဂကျင့်စဥ်00:14:00
Day 13: Stress Relief Yoga to get your beauty sleep 🌙00:18:00
Day 14: ညဖက်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေမယ့် Guided Relaxation Audio00:8:00
Good course for me.
Free