ယောဂကိုအခုမှစတင်လေ့ကျင့်ချင်မယ့်သူတွေအတွက် အခြေခံ ယောဂအကွက်တွေ အိမ်မှာနေရင်းလေ့ကျင့်ကြမယ်…..
မှတ်ချက် ။ အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ကို မှန်မှန် ဖြည်းဖြည်းရှူပေးဖို့လိုမယ်နော်😃

စိတ်ဖိစီးမူလျော့နည်းစေတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမူကတော့ ယောဂကျင့်စဉ်မျိုးလေ့ကျင့်ပေးသင့်ပါတယ်။

♦️ယောဂဆိုတာ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းသက်သက်သာ မဟုတ်ပါဘူး။ ယောဂကျင့်နေစဥ်မှာ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်ကို သတိထားလေ့ကျင့်စေတဲ့အပြင် မိမိခန္ဓာကိုယ်ရာ စိတ်မှာပါ ဖြစ်ပေါ်နေတာတွေကို သတိထားမိစေပါတယ်။
တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကိုယ်စိတ်တည်ငြိမ်မှုရအောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်လဲ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။
🔺Yoga လေ့ကျင့်ရာမှာ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်ကို အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ပေးရတဲ့အတွက် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့်တကွ အဆုတ်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်တိုးတက်စေပါတယ်။
🔺အရိုးအဆစ်တွေကိုသန်မာလာစေပြီး အရိုးအကြောဝေဒနာတွေကိုသက်သာစေခြင်း။
🔺စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း။
🔺သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေပြီး အသား
အရည်ကြည်လင်လာစေခြင်း။

Ufit social media

Our Channels
Website:
www.ufitmyanmar.com
Youtube:
https://www.youtube.com/c/UFitMyanmar
Ufit Wellness Family Facebook Group:
https://www.facebook.com/groups/383192516416944
Instagram:
https://www.instagram.com/ufit_myanmar/

Login