30 Days Weight Loss Yoga

About Course
အသက်ရှူလိုက်တိုင်း ဝိတ်တက်နေပါတယ်ဆိုပြီး စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေတဲ့သူတွေရှိလား

အဝလွန်ခြင်း၊ ဝိတ်တက်ခြင်းပြဿနာက အစားအသောက်၊အနေအထိုင်ပုံစံတို့နဲ့လည်း အများကြီးဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်

ကိုယ်ဘာကြောင့် ဝိတ်တက်လာရလဲဆိုတဲ့အဖြေကို ရှာကြည့်လိုက်ကြရအောင်လား








စသည့် မမျှတတဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမျိုးတွေက ဝိတ်တက် အဝလွန်ခြင်းတွေကို ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်
ဒီတော့ ဝိတ်ကျချင်တယ်ဆို အစားအသောက်တွေကို နေ့စဥ်မျှတအောင်စားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်လဲ အချိန်ပေးသင့်တာပေါ့ရှင်

အဆီပိုတွေဝေးဝေးပြေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်းကင်းဝေးအောင် ယောဂကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ UFit ရဲ့ 30 Days Weight Loss Yoga Programရှိပါတယ်။
(Note: 60 Days Access from Course Enrolled Date)
Course Content
Day 1: Hatha Yoga
-
Introduction
01:58 -
Hatha Yoga
33:47
Day 2: Hatha Yoga
Day 3: Warrior Sequence
Day 4: Hip Opening Sequence
Day 5: Meditation
Day 6: Rest
Day 7: Rest
Day 8: Yoga Asana
Day 9: Weight Loss Flow 1
Day 10: Weight Loss Flow 2
Day 11: Hatha (60 min)
Day 12: Meditation
Day 13: Rest
Day 14: Rest
Day 15: Hatha (60 min)
Day 16: Hatha (60 min)
Day 17: Weight Loss Yoga (60 min)
Day 18: Weight Loss Yoga (60 min)
Day 19: Meditation
Day 20: Rest
Day 21: Rest
Day 22: Arm Strength
Day 23: Hatha (60 min)
Day 24: Weight Loss Yoga (60 min)
Day 25: Weight Loss Yoga (60 min)
Day 26: Meditation
Day 27: Rest
Day 28: Rest
Day 29: Arm Strength (60 min)
Day 30: Weight Loss Yoga (60 min)
Student Ratings & Reviews
No Review Yet