30 Days Weight Loss Yoga

Categories: Yoga
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

အသက်ရှူလိုက်တိုင်း ဝိတ်တက်နေပါတယ်ဆိုပြီး စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေတဲ့သူတွေရှိလား😥
အဝလွန်ခြင်း၊ ဝိတ်တက်ခြင်းပြဿနာက အစားအသောက်၊အနေအထိုင်ပုံစံတို့နဲ့လည်း အများကြီးဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်👈
ကိုယ်ဘာကြောင့် ဝိတ်တက်လာရလဲဆိုတဲ့အဖြေကို ရှာကြည့်လိုက်ကြရအောင်လား👇
⏩နေ့စဥ်စားသောက်မှုတွေမှာ ကယ်လိုရီအရမ်းများတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပိုမိုစားသောက်ခြင်း
⏩Fast Food နဲ့ ဆီကြော်အစားအသောက် အစားများခြင်း
⏩အိပ်ယာဝင်ခါနီး အစားစားခြင်း
⏩ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
⏩စားသောက်ပြီးတိုင်း လှုပ်ရှားမှုမရှိအစာ‌ကြေမလွယ်ခြင်း
⏩လုပ်ငန်းခွင်အသီးသီးရဲ့ ကွန်ပျူတာစားပွဲ အလုပ်စားပွဲတွေမှာ တနေကုန် အထိုင်များခြင်း
⏩ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း
စသည့် မမျှတတဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမျိုးတွေက ဝိတ်တက် အဝလွန်ခြင်းတွေကို ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်
ဒီတော့ ဝိတ်ကျချင်တယ်ဆို အစားအသောက်တွေကို နေ့စဥ်မျှတအောင်စားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်လဲ အချိန်ပေးသင့်တာပေါ့ရှင်✅
အဆီပိုတွေဝေးဝေးပြေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်းကင်းဝေးအောင် ယောဂကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ UFit ရဲ့ 30 Days Weight Loss Yoga Programရှိပါတယ်။ ​
(Note: 60 Days Access from Course Enrolled Date)
Show More

Course Content

Day 1: Hatha Yoga

  • Introduction
    01:58
  • Hatha Yoga
    33:47

Day 2: Hatha Yoga

Day 3: Warrior Sequence

Day 4: Hip Opening Sequence

Day 5: Meditation

Day 6: Rest

Day 7: Rest

Day 8: Yoga Asana

Day 9: Weight Loss Flow 1

Day 10: Weight Loss Flow 2

Day 11: Hatha (60 min)

Day 12: Meditation

Day 13: Rest

Day 14: Rest

Day 15: Hatha (60 min)

Day 16: Hatha (60 min)

Day 17: Weight Loss Yoga (60 min)

Day 18: Weight Loss Yoga (60 min)

Day 19: Meditation

Day 20: Rest

Day 21: Rest

Day 22: Arm Strength

Day 23: Hatha (60 min)

Day 24: Weight Loss Yoga (60 min)

Day 25: Weight Loss Yoga (60 min)

Day 26: Meditation

Day 27: Rest

Day 28: Rest

Day 29: Arm Strength (60 min)

Day 30: Weight Loss Yoga (60 min)

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet