– ရက် (၃၀) စာ Zumba Program to Burn Fat & Stress

– စုစုပေါင်း Zumba Video (၂o) ပုဒ်

– တစ်နေ့လျှင် ပျဉ်းမျှ မိနစ် (၃၀) မှ (၆၀) ခန့် လေ့ကျင့်ချိန်ကြာမြင့်ပါမယ်။

– နိုင်ငံတကာ အသိအမှတ်ပြု ZIN Zumba Instructors မှ နည်းစနစ်ကျနစွာ သင်ကြားပို့ချရိုက်ကူးထားသော Zumba Videos များ

– တစ်ပတ်လျှင် (၅) ရက်စာ လိုက်ပါလေ့ကျင့်ရမယ့် Plan ချထားပေးခြင်း

– မိတ်ဆက် Video

– မိမိရဲ့ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ ခရီးသွားရင်ဖြစ်စေ လွယ်ကူစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ခြင်း

– Ufit ရဲ့ website (သို့) app တွင် (၃)လတိတိ အချိန်မရွေးဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလေ့ကျင့်နိုင်ခြင်း

– Ufit Wellness Family Facebook Group ကို Join ပြီး Program နှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းများကို မေးမြန်းနိုင်ခြင်း

ပါဝင်သင်ကြားပေးသောဆရာမများ

========================

+ ZIN Zumba Instructor Noel

+ ZIN Zumba Instructor Elisa

Zumba ကို ဘယ်လိုလူတွေ ရွေးချယ်သင့်လဲ?

တက်ကြွလှုပ်ရှားနေရတာကြိုက်တယ်၊ စည်းချက်နဲ့အတူကခုန်ရတာကြိုက်တယ်။ ဝိတ်လဲကျချင်တယ်၊ ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေကို ပေါ့ပါးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Zumba က အသင့်တော်ဆုံးပါပဲနော်။

Zumba ဟာ စည်းချက်အညီလှုပ်ရှားရတာမ်ို့ Fun ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလို ငြီးငွေ့စရာမကောင်းတော့ဘူးပေါ့။



အသက်ကြီးသူ ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေသူတွေလည်း ရွေးချယ်နိုင်တယ်။



နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ်၊ ကြွက်သားနဲ့အရိုး တွေကို သန်မာစေတယ်။



စိတ်ဖိစီးမူတွေကိုဖယ်ထုတ်ပေးပြီး တက်ကြွရွှင်လန်းစေတယ်။



ပေါ့ပါးသွက်လက်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထားလှပစေတယ်။



ညောင်းညာကိုက်ခဲမူတွေ ကင်းဝေးစေတယ်။



Total Body Workout ဖြစ်တာမို့ တစ်ကိုယ်လုံးသွယ်ကျ လှပစေပါတယ်။



Zumba မှာအသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်ဆိုတာမရှိပါဘူး၊ Fitness Level ဘယ်လောက်ရောက်နေမှလေ့ကျင့်နိုင်တယ်ဆိုတာမျိုးလည်း မရှိတာမို့ တစ်မိသားစုလုံးအတွက်အဆင်ပြေပါတယ်။