ပြည်တွင်း၊ပြည်ပမှ Prenatal Yoga Clients

အ​ယောက် ​(100)​ကျော်ကို 2nd trimesterမှစပြီး ​မွေးကာနီးအထိ ကိုယ်ဝန်​ဆောင်​ယောဂကိုမျှ​ဝေသင်ကြားမှုအ​တွေ့အကြုံရှိ Certified Prenatal/Postnatal Yoga Instructor, 500 Hours Certified Yoga Instructor Khin Thiri Ko (Yoga with Khin Thiri)

မှအရှေ့တိုင်းယောဂကျင့်စဉ်နှင့်အနောက်တိုင်းခန္ဓာဗေဒတို့ကိုပေါင်းစပ်လေ့လာဆည်းပူးပြီး သင်ကြားရေးဆွဲထားသော Program ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်လွယ်ထားချိန် ကိုးလကနေ ဆယ်လဝန်းကျင်ဆိုတာ မေမေတိုင်းအတွက် အစစအရာရာဂရုစိုက်ရတဲ့ကာလတွေပါပဲ။ ရင်သွေးလေး ကျန်းကျန်းမာမာမွေးဖွားနိုင်ဖို့ အသွားအလာ၊ အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်ကအစ ဆင်ခြင်ထားနိုင်တဲ့အတွက် မေမေတိုင်းဟာ အရမ်းကိုသတ္တိရှိပြီး လေးစားဂုဏ်ယူစရာပါပဲနော်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေ၊ ရင်သွေးလေးကိုထည့်လွယ်ထားရတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖိအားတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေကိုလည်း မေမေတို့က ကြံ့ကြံ့ခံနေရသေးတယ်မလား။ ဒီလို ခက်ခဲပင်ပန်းတဲ့အချိန်မှာ မေမေတို့နဲ့အတူ Prenatal Yoga လေ့ကျင့်ရင်း ဖေးမကူညီအဖော်ပြုပေးပါရစေ။