Prenatal Yoga Program ( Yoga with Khin Thiri)
About Course
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂကို အိမ်မှာပဲ အားတဲ့အချိန် နည်းလမ်းမှန်စွာလေ့ကျင့်နိုင်စေဖို့ 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮 Pre-recorded Video Package
Morning Sickness တွေလည်းသက်သာအောင်၊ ညောင်းညာကိုက်ခဲမှုတွေပြေအောင်၊ မီးဖွားရာမှာ ရှောရှောရှူရှူဖြစ်အောင်၊ မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါအကျိုးရှိအောင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂလေ့ကျင့်ချင်ပေမဲ့ ရုံးတက်နေရတဲ့မေမေတွေ၊ အိမ်အလုပ် ကလေးအလုပ်တွေနဲ့ မအားလပ်ကြတဲ့မေမေတွေအကုန်လုံးအတွက် ဒီ Package လေးကို စီစဉ်ဖြစ်တာပါ။
ကိုယ်တိုင် ဆရာမနဲ့အပြင်မှာတိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ရသလို နည်းစနစ်ကျထိရောက်တဲ့ Pre-recorded ဗီဒီယိုတွေဖြစ်ပြီး
ဒူးနာ၊ ကျောနာ၊ ခါးနာတာတွေကို သက်သာနိုင်မယ့်ယောဂကျင့်စဉ်များ
မီးဖွားတဲ့အခါ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းမှုလျော့နည်းအောင် ကူညီပေးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ
အကြောလျှော့ကျင့်စဉ်များ
အသက်ရှူနည်းစနစ်များ
စိတ်အပန်းပြေစေတဲ့ အနားယူကျင့်စဉ်များ ကို လေ့ကျင့်ရမှာပါ။
ကိုယ်ဝန်သုံးလပြည့်ပြီးတာနဲ့ စတင်လေ့ကျင့်လို့ရပါပြီ။
Instructor’s Profile
𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐊𝐡𝐢𝐧 𝐓𝐡𝐢𝐫𝐢 ရဲ့ Yoga Instructor ဆရာမသီရိနဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင်။
ဆရာမသီရိက ပုံမှန်ယောဂသင်တန်းတွေသာမဟုတ်ပဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ မီးဖွားပြီးမေမေတို့အတွက် ယောဂကို အထူးပြုမျှဝေသင်ကြားပေးနေတဲ့ဆရာမတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။
Om Karah Yoga Mandiram တွင်လည်း Pregnancy Yoga Teacher Training လေ့လာသင်ယူခဲ့ပြီး Bliss Baby Yoga Teacher for Prenatal & Postnatal Yoga အဖြစ် Certified ဖြစ်ထားသူလည်းဖြစ်ပါတယ်။
(၂၀၁၇)ခုနှစ်မှ စတင်ပြီး Certified ယောဂဆရာမအဖြစ် ယောဂအတန်းများကို သင်ကြားပေးခဲ့ပြီး (၂၀၁၉) ခုနှစ်မှစ၍ ယခုအချိန်ထိ ပြည်တွင်းပြည်ပမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့မီးဖွားပြီးမေမေများကို ယောဂသင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။
မိခင်ဆိုတဲ့ ခရီးလမ်းကို အတူတူလျှောက်လှမ်းနေကြတဲ့ သင်တန်းသူမေမေတွေနဲ့အတူ နွေးထွေးလုံခြုံပြီးခွန်အားတွေဝေမျှနိုင်တဲ့ Community လေးတစ်ခုဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးရင်း ယောဂလေ့ကျင့်စဥ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို မျှဝေပေးလျက်ရှိပါတယ်။
ဆရာမသီရိနဲ့အတူ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐊𝐡𝐢𝐧 𝐓𝐡𝐢𝐫𝐢 မှာ Prenatal နဲ့ Postnatal ယောဂသင်တန်းတွေတက်ရောက်ချင်တယ်ဆို
အပတ်စဥ်ရွေးချယ်စရာအတန်းချိန်တွေရှိတဲ့အပြင်
စာတွေ့သာမက လက်တွေ့သင်ကြားပေးလာခဲ့တဲ့အတွေ့အကြုံတွေကို အခြေခံကာ ရေးဆွဲထားတဲ့ ထိရောက်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းတဲဲ့ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းနဲ့သင်ကြားခွင့်ရမှာပါ။
(၂၀၁၉)တည်းက စဥ်ဆက်မပြတ်ဖွင့်လှစ်လာပြီး မြန်မာပြည်ရဲ့ မေမေတွေယုံကြည်စိတ်ချမှုအခိုင်အမာရထားတဲ့ Prenatal & Postnatal ယောဂနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတန်းများကို တက်ရောက်နိုင်ဖို့ အားလုံးကိုဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင်။
Course Content
Week 1
Welcome Notes & Safety Guideline
အသိပေးရှင်းလင်းချက်
Prenatal Joint Movement
24:37Prenatal Chair Yoga (1)
28:53
Week 2
Week 3
Week 4
Bonus Zoom Recording Videos (FREE GIFT)
Student Ratings & Reviews
No Review Yet